今日はフィットネスジムに行くのをさぼってしまいました

休日は、ダイエットのためにフィットネスジムに行くことを日課にしているのですが、今日は、フィットネスジムに行くのをさぼってしまいました。ここ最近仕事が忙しく、なかなか休まることがなく、休日の今日は、疲れが抜けないためです。こんなことだから、なかなか体重が減らないのだと思いますが、疲れたところに無理していって、体を壊してはなんにもなりませんので。
とはいえ、何も運動しないのもあれなので、家で腹筋、腕立て伏せくらいはやっています。腹筋は、最近ネットで見た、椅子に座りながら実施するのをやっています。椅子に座って、足を延ばして、片方の足を胸までもってくるというものです。この腹筋の方法は、床に寝転んでやる方法よりきつくて、効果がありそうです。一つ問題があるといえば、足を胸にもってくるたびに椅子がギシギシと音を立てるので、壊れるかもしれない、とハラハラするところでしょうか。
あとは、午後に散歩に行って、運動終了です。まぁ、次の休みはフィットネスジムに行きますので、これくらいで勘弁してください…。お金が必要な時